¿El estreñimiento en ancianos es más habitual que en personas jóvenes?
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos pasan por muchas etapas diferentes y a veces podemos experimentar varias molestias en el vientre. ¡Y es perfectamente normal! El estreñimiento en personas mayores es un síntoma intestinal notificado con frecuencia y puede tener un impacto considerable en la calidad de vida1. Interpretar lo que está sucediendo en su cuerpo es el primer paso para actuar mejor.
Lectura 3 min¿Qué cambios experimenta su cuerpo a medida que envejece?
Hacerse mayor significa experimentar nuevas señales de su cuerpo. El estreñimiento aumenta cuando las personas envejecen, especialmente después de los 65 años2.
La causa del estreñimiento en adultos mayores y de edad avanzada es a menudo multifactorial. Puede incluir inactividad, dieta inadecuada, depresión y confusión, ciertos medicamentos y trastornos que afectan al sistema nervioso intestinal, responsables de estimular los músculos intestinales, que son los que necesitan mover los alimentos a través del tracto digestivo1,3,4.
Su cuerpo está cambiando
A medida que las personas se hacen mayores, el proceso de digestión se ralentiza un poco porque el intestino envejecido necesita algo más de tiempo para pasar la comida por el aparato digestivo. Estas digestiones lentas podrían desencadenar el estreñimiento en ancianos1.
Tomar medicación
La toma prolongada de medicamentos es frecuente entre las personas mayores, y algunos de ellos pueden provocar síntomas de estreñimiento como efecto secundario.
Nuevos hábitos de estilo de vida
Cuando envejecemos, podemos movernos menos o hacer menos ejercicio, y nuestros hábitos dietéticos también pueden cambiar con el tiempo, lo que supone otro cambio para nuestros cuerpos. A largo plazo, este tipo de cambios pueden afectar al sistema digestivo y acentuar el estreñimiento en personas mayores2.
¿Qué le está ocurriendo a su cuerpo a medida que envejece?
El estreñimiento a menudo puede ser un signo de cambios en su cuerpo y, a medida que envejece, estos signos pueden provenir de diferentes factores:
Cuerpo cambiante
El aparato digestivo consta de una serie de músculos que deben contraerse para procesar los alimentos a lo largo del estómago y los intestinos. Estas contracciones musculares dependen de una estimulación coordinada de los nervios del intestino grueso. El proceso se ralentiza a medida que el aparato digestivo envejece, lo que provoca una motilidad intestinal más lenta y también menos coordinada, con la consiguiente aparición de síntomas de estreñimiento. La reducción de la capacidad de los nervios para estimular contracciones musculares intestinales coordinadas y adecuadas, provoca un tránsito prolongado de las heces que, a su vez, da lugar a una mayor absorción de agua. Esto hace que las deposiciones sean más duras y secas, y que la evacuación sea más difícil (con esfuerzo), dolorosa e infrecuente2,4.
Hábitos de medicación
Otra de las causas del estreñimiento en ancianos es la toma prolongada de medicamentos, que está generalizada en las personas de edad avanzada. Hay varios tipos de medicamentos que se sabe que ralentizan el proceso digestivo y, por tanto, podrían estar desencadenando síntomas de estreñimiento. Estos incluyen algunos fármacos utilizados para tratar la depresión, antiácidos que contienen aluminio o calcio, suplementos de hierro, algunos medicamentos para la alergia (antihistamínicos), ciertos analgésicos (AINE, opioides), algunos fármacos para la hipertensión arterial, incluidos los diuréticos, y algunos fármacos utilizados para tratar la enfermedad de Parkinson5. Si está tomando algún medicamento nuevo y empieza a experimentar dificultades para ir al baño o molestias relacionadas, consulte a su médico.
Hábitos alimenticios
El aparato digestivo se vuelve más sensible a los hábitos alimenticios poco saludables cuando se hace mayor. Originalmente, los cambios repentinos en nuestros hábitos alimenticios pueden desencadenar cierto estreñimiento, pero a medida que envejecemos, resulta que podría ocurrir con más frecuencia. La nutrición tiene un impacto directo en su tránsito y en su capacidad para gestionar una rutina tranquila. Comer gran cantidad de carnes ricas en grasas, alimentos preparados, productos lácteos y huevos, o postres ricos en azúcar y dulces, y no comer suficientes alimentos ricos en fibra como verduras, frutas y cereales integrales puede causar estreñimiento6.
Ejercicio físico
Su cuerpo debe mantenerse activo y moverse para que la energía permita mantener el aparato digestivo. A medida que envejecemos, tendemos a hacer menos ejercicio y nuestros cuerpos tienden a relajarse aún más, lo que hace que la estimulación muscular sea un poco más difícil, incluso para nuestro aparato digestivo. La actividad física moderada puede ayudar a las personas con problemas para ir al baño, mientras que la inactividad física prolongada en aquellos que normalmente son físicamente activos, especialmente en las personas de edad avanzada, puede reducir el tránsito colónico. Los períodos especialmente largos en cama debido a una enfermedad o después de una cirugía pueden causar estreñimiento2.
Algunos trucos para que el cuerpo siga avanzando
Hay una serie de medidas sencillas que puede considerar y probar en cualquier etapa de su vida para prevenir o eliminar los síntomas de estreñimiento.
Gama Dulco® de medicamentos y productos sanitarios para personas mayores
Los productos de la familia Dulco® ayudan a que su aparato digestivo se mueva, con diferentes tipos de alivio disponibles: alivio suave, alivio nocturno y alivio rápido. ¡Para aliviar tu bienestar por dentro y por fuera!
-
Dulcosoft® solución oral
Dulcosoft® líquido es un laxante suave y que apenas se absorbe, para el alivio gradual del estreñimiento. Su mecanismo de acción suave, puramente mecánico, retrasa la absorción intestinal de agua en el colon, lo que aumenta las deposiciones y la facilidad de expulsión de heces reblandecidas. En niños menores de 8 años, consultar al médico antes de administrar el producto.
Dulcosoft® polvo para solución oral
Dulcosoft® sobres es un laxante en sobres que apenas se absorbe para el alivio gradual del estreñimiento. Su mecanismo de acción suave, puramente mecánico, retrasa la absorción intestinal de agua en el colon, lo que aumenta las deposiciones y la facilidad de expulsión de heces reblandecidas.
Dulcolaxo® comprimidos gastrorresistentes
Dulcolaxo® comprimidos gastrorresistentes es un medicamento laxante de contacto para aliviar el estreñimiento ocasional estimulando el movimiento natural del intestino y facilitando el tránsito. Los comprimidos tienen una acción local y actúan donde es necesario.
Dulcolaxo gotas orales
Laxante para el estreñimiento con un principio activo eficaz. Es adecuado para el estreñimiento ocasional en adultos que buscan un producto que proporcione alivio predecible a través de una acción local mediante el reblandecimiento de las heces y la estimulación de los músculos intestinales.
Dulcolaxo® supositorios 10 mg
Dulcolaxo® supositorios es un laxante rápido con un principio activo eficaz. Es adecuado para el estreñimiento ocasional en adultos que buscan un producto que proporcione alivio rápido a través de una acción local mediante el reblandecimiento de las heces y la estimulación de los músculos intestinales.
-
Dulcosoft® solución oral
Dulcosoft® líquido es un laxante suave y que apenas se absorbe, para el alivio gradual del estreñimiento. Su mecanismo de acción suave, puramente mecánico, retrasa la absorción intestinal de agua en el colon, lo que aumenta las deposiciones y la facilidad de expulsión de heces reblandecidas. En niños menores de 8 años, consultar al médico antes de administrar el producto.
Dulcosoft® polvo para solución oral
Dulcosoft® sobres es un laxante en sobres que apenas se absorbe para el alivio gradual del estreñimiento. Su mecanismo de acción suave, puramente mecánico, retrasa la absorción intestinal de agua en el colon, lo que aumenta las deposiciones y la facilidad de expulsión de heces reblandecidas.
-
Dulcolaxo® comprimidos gastrorresistentes
Dulcolaxo® comprimidos gastrorresistentes es un medicamento laxante de contacto para aliviar el estreñimiento ocasional estimulando el movimiento natural del intestino y facilitando el tránsito. Los comprimidos tienen una acción local y actúan donde es necesario.
Dulcolaxo gotas orales
Laxante para el estreñimiento con un principio activo eficaz. Es adecuado para el estreñimiento ocasional en adultos que buscan un producto que proporcione alivio predecible a través de una acción local mediante el reblandecimiento de las heces y la estimulación de los músculos intestinales.
-
Dulcolaxo® supositorios 10 mg
Dulcolaxo® supositorios es un laxante rápido con un principio activo eficaz. Es adecuado para el estreñimiento ocasional en adultos que buscan un producto que proporcione alivio rápido a través de una acción local mediante el reblandecimiento de las heces y la estimulación de los músculos intestinales.
Manténgase informado
Los síntomas del estreñimiento ocasional pueden ser extremadamente molestos e incómodos. Como sabemos lo frustrantes y estresantes que pueden ser estos períodos, podemos ayudar a identificar las causas del estreñimiento y cómo prevenirlo.
¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento repentino u ocasional?
El estreñimiento se caracteriza por deposiciones incómodas o poco frecuentes. Sean cuales sean sus síntomas de estreñimiento, puede ser muy incómodo y molesto cuando las deposiciones son difíciles de expulsar.
¿Cuáles son los hábitos diarios que pueden causar estreñimiento?
Nuestros hábitos cotidianos tienen un fuerte impacto en nuestras funciones corporales, incluida nuestra función digestiva. El resultado puede ser que se sienta estreñido. Con un poco basta. Para la mayoría de las personas, hacer cambios sencillos en su estilo de vida es el primer paso para regular el tránsito intestinal.
¿Qué es bueno para el estreñimiento en adultos?
De vez en cuando, cualquier persona puede sufrir estreñimiento ocasional. Como sabemos lo frustrantes y estresantes que pueden ser estos períodos, podemos ayudar a identificar las causas del estreñimiento y cómo prevenirlo.
¿Cómo evitar el estreñimiento ocasional durante los viajes?
El estreñimiento puede producirse cuando su vida o su rutina diaria cambian. Por ejemplo, a veces, viajar puede revolucionar las cosas y cambiar su motilidad intestinal. La adaptación a nuevos ritmos, nuevos alimentos y nuevos entornos es una de las principales causas del estreñimiento. Un desfase horario puede inactivar a los viajeros durante varios días.
¿Cómo tratar el estreñimiento en las embarazadas?
El estreñimiento suele complicar el embarazo y sus síntomas pueden incluir vaciado intestinal poco frecuente, heces duras y secas o esfuerzo excesivo. Si las medidas dietéticas no son suficientes, deberá consultar con su médico para resolver la situación.
¿Se puede tener estreñimiento ocasional debido al estrés?
Una mente sana, un cuerpo sano. Nuestro aparato digestivo es sensible al estrés. Puede que esté sufriendo estrés en el trabajo, luchando con plazos de entrega o pasando por un período personal duro, todo puede afectar en gran medida a su aparato digestivo.
Estreñimiento durante el embarazo - un fenómeno frecuente
Durante el embarazo, ciertas hormonas aumentan y desencadenan muchos cambios en el organismo. Las mujeres embarazadas sufren con frecuencia dificultad con la motilidad intestinal, sensación de hinchazón, reducción de la frecuencia de evacuación, heces duras y secas, dolor abdominal y otras molestias. Aunque no es peligroso en la mayoría de los casos, los síntomas de estreñimiento deben abordarse adecuadamente.
1. De Giorgio R, Ruggeri E, Stanghellini V, Eusebi LH, Bazzoli F, Chiarioni G. Chronic constipation in the elderly: a primer for the gastroenterologist. BMC Gastroenterol. 2015 Oct 14;15:130.
2. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Myths and misconceptions about chronic constipation. Am J Gastroenterol. 2005 Jan;100(1):232-42.
3. Schuster BG, Kosar L, Kamrul R. Constipation in older adults: stepwise approach to keep things moving. Can Fam Physician. 2015;61(2):152-158.
4. Bharucha AE, Lacy BE. Mechanisms, Evaluation, and Management of Chronic Constipation. Gastroenterology. 2020 Apr;158(5):1232-1249.e3. doi: 10.1053/j.gastro.2019.12.034. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2019.12.034
5. Camilleri M, Ford AC, Mawe GM, Dinning PG, Rao SS, Chey WD, Simrén M, Lembo A, Young-Fadok TM, Chang L. Chronic constipation. Nat Rev Dis Primers. 2017 Dec 14;3:17095.
6. Basilisco G, Coletta M. Chronic constipation: a critical review. Dig Liver Dis. 2013 Nov;45(11):886-93.
7. John Hopkins Medicine. Health conditions and diseases – Constipation. 2021. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/constipation
8. Mayo Clinic 2019 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253
9. World Gastroenterology Organisation. Coping with common gastrointestinal symptoms in the community: a global perspective on heartburn, constipation, bloating, and abdominal pain/discomfort May 2013. J Clin Gastroenterol. 2014 Aug;48(7):567-78.
10. U.S. Department of Health and Human Services National Institutes of Health (NIH) – National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Constipation. 2018 https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/definition-facts