Acerca del estreñimiento
El estreñimiento puede afectar de promedio hasta el 20% de la población occidental1. En España, la prevalencia aumenta al 29,5% según el criterio autodefinido (por el paciente), siendo superior entre las mujeres (40,1%) que en los hombres (18%)2. En España se considera que el estreñimiento está infradiagnosticado y mal controladao y que el paciente no siempre acude al médico y un alto porcentaje de pacientes recurre al autocuidado.
1. World Gastroenterology Organisation, 2010
2. Garrigues V, 2004
- Qué es el estreñimiento?
- Constipation Symptoms and Causes
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Síntomas del estreñimiento:
Cada persona puede experimentar el estreñimiento de una manera diferente. A pesar de que los síntomas del estreñimiento no son los mismos para todo el mundo, suelen darse algunos signos y síntomas frecuentes:
- Deposiciones duras
- Esfuerzo excesivo al evacuar
- Intentos fallidos para defecar
- Sensación de evacuación incompleta
- Disminución de la frecuencia de las deposiciones semanales
Causas del estreñimiento:
El estreñimiento puede ser causado por algunos cambios alimentarios o del estilo de vida, así como por cambios fisiológicos y por la toma de ciertos medicamentos.
A veces no resulta fácil prever qué es lo que causará estreñimiento, y no siempre es predecible. Más adelante hay una lista con los detonantes del estreñimiento más frecuentes.
- Dieta (alta en grasas y azúcar refinado, baja en fibra)
- Deshidratación
- Estrés
- Inactividad / Falta de ejercicio
- Viajes
- Embarazo
- El proceso normal de envejecimiento
- Cambios en su rutina diaria
- No usar el baño cuando siente la necesidad de ir
- Consejos para prevenir el estreñimiento
- Opciones de tratamiento para el estreñimiento
- Cuándo debe acudir al médico
- El estreñimiento durante el embarazo y la lactancia
- Consejos de viaje
